ウォーキングからはじまる一日

先月から、週に一度のペースでウォーキングをしています

今朝も、海沿いの道を1時間くらい歩いてきました

朝の海のエネルギー、雪をかぶった富士山のエネルギーは本当に清清しくて

とっても気持ちがよい一日のスタートです
画像


先月の研修旅行で同室だった、大阪のアロマ仲間のKちゃんと夜にいろいろとお話している中で

週に1回、お友達とウォーキングをしていること、数年続いていること、お友達と一緒だから続けられていること

週に一度でも続けることで、体力もついてきたことなど聞かせてもらったのがきっかけでした

私も以前、朝、子供たちを送り出した後に、お友達と歩いていた時期があったのですが

お互いに忙しくなって途絶えてしまっておりました

運動の大切さを身に染みる年頃にもなり

思いがけず知り合ったママ友さんと、無理なくお互いのスケジュールが合うときに・・・という感じで

ウォーキングを再開しました

いつも表情が異なる海や富士山を見ながら、おしゃべりして歩くのは本当に楽しくて

あっという間に時間が経ってしまいます

今日はいつもより長めに歩きました

足はほどよい疲労感で

お風呂上り、セルフトリートメントにチョイスした精油は、マッスルリリーフ

とってもとっても気持ちがよかったです

明日から3連休ですね

寒くなりそうですので暖かくして・・・素敵な週末をお過ごしください☆

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック